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Die Keto-Diät

 

Produktinformationen:

Autor/in: Leanne Vogel

Verlag: Riva Verlag

Seiten: 448 Seiten

ISBN: 978-3-7423-0541-1

Preis: 29,99€

Hier gehts direkt zum Buch

 

Klappentext:

Das Geheimnis der ketogenen Ernährung liegt darin, dass eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett und wenig Kohlenhydraten den Körper anregt, Fett zu verbrennen. So können Sie abnehmen und bekommen ein ganz neues Lebensgefühl voller Energie – ohne hungern zu müssen.
Die Keto-Diät räumt auf mit dem Irrglauben, dass es eine Universallösung für alle gibt, und zeigt Ihnen einen flexiblen Ansatz auf, den Sie an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen können. Leanne Vogel zeigt Ihnen, wie Sie einen individuellen Ernährungsplan entwickeln, mit dem Sie gesund abnehmen, Ihren Stoffwechsel optimieren und Ihr Wohlbefinden dauerhaft steigern können. Praxistaugliche Strategien und leckere Rezepte helfen Ihnen dabei, den Übergang zur ketogenen Ernährung zu schaffen und sie auch langfristig beizubehalten.

 

Mein Fazit:

Ein ganz dickes Buch haben wir hier vorliegen.

Von der Keto Diät habe ich bis heute noch nichts gehört, deshalb hat mich dieses Buch besonders neugierig gemacht.

Der Inhalt gliedert sich in 4 verschiedene Teile auf.

Was ist Ketogene Ernährung

Ketogen essen

Keto in der Küche

Rezepte

 

Die einzelnen Teile sind dann aber auch nochmal unterteilt.

Die umfangreiche Erklärung, um was es in diesem Buch genau geht befindet sich direkt auf den ersten Seiten.

 

 

Wir haben hier ein tolles aufschlussreiches Buch.

Der Leser bekommt wirklich viele Ratschläge, Tipps an die Hand.

Jetzt liegt es in seiner Hand, ob es auch mit der Umsetzung klappt