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Produktinformationen:

Autor:  Alexandra Gregus

Verlag: Riva Verlag

Seiten: 224 Seiten

ISBN: 978-3-86883-572-4

Preis: 14,99€

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Klappentext:

Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51,4 Prozent Ihres Körpergewichts. 
Gregus war schon als Kind leicht übergewichtig. Es folgten zahlreiche Diäten und immer wieder der Jo-jo-Effekt, bis sie schließlich an The Biggest Loser teilnahm, ihr Gewicht halbierte und anschließend hielt. In ihrem Buch erklärt sie, wie sie das geschafft hat, worauf sie bei ihrer Ernährung achtete und wie sehr Sport ihr geholfen hat – mittlerweile arbeitet sie sogar selbst als Trainerin. Mit ihrer Geschichte motiviert sie Abnehmwillige, es ihr gleichzutun und endlich dauerhaft Gewicht zu verlieren.

Mein Fazit:

Das Jahr hat begonnen, die neuen Vorsätze sind noch nicht vergessen.

Abnehmen- Abnehmen und nochmals Abnehmen

Die Inhaltsangabe dieses Buches verspricht schonmal sehr viel:

  • Ärger einfach runterschlucken? Wie mich mein falsches Essverhalten fett und krank gemacht hat.
  • Genieße dein Essen bewusst und mache es dir dabei schön
  • Trinke viel Wasser
  • Höre auf, Fruchtsäfte oder Softdrinks zu trinken
  • Keine Snacks zwischendurch
  • Mein neues Ich

Das ist nur ein kleiner Ausschnitt aus einem großen Register.

Alexandra erzählt ein wenig davon, wie es zu ihrer Teilnahme bei “the biggest looser” kam, was sie motiviert hat und wie es überhaupt zu ihrem Übergewicht kam.

Das Buch verspricht viele tolle Tipps und Anregungen.

Dennoch muss jeder  für sich seinen persönlichen und damit erfolgsbringenden Weg finden.

Aber das Buch ist eine hilfreiche Unterstützung und auch eine tolle Motivation.